Corpo que Sente® apresenta A Coragem de Sentir

Ela dá conta de tudo. Ninguém percebe o que isso custa.

Por fora, parece que está tudo sob controle. Por dentro, existe o cansaço de sustentar tantas responsabilidades, cuidar de todos e sentir que nunca é a sua vez. A Coragem de Sentir é um processo psicológico breve para compreender esse padrão e começar a ocupar novamente um lugar importante na própria vida.

Sem abandonar sua carreira, seu relacionamento ou as pessoas que você ama.

Quero entender se esse processo é para mim Abre uma conversa no WhatsApp.

Ela responde a mensagem do grupo da escola antes das 7h. Resolve uma crise no trabalho antes do meio-dia. Ainda pergunta pro marido se ele já almoçou. Ninguém pergunta se ela almoçou.

Carreira

Ela entrega, resolve, assume responsabilidades, tenta não decepcionar ninguém, e muitas vezes acredita que descansar significa perder espaço.

Relacionamento

Ela cuida, organiza, antecipa necessidades, evita conflitos, ou acumula coisas que gostaria de dizer até chegar ao limite.

Vida pessoal

Ela adia descanso, autocuidado, encontros, hobbies, desejos e projetos, porque sempre existe alguma coisa mais urgente.

Emocionalmente

Pode sentir irritação, culpa, cansaço, dificuldade de desligar, sinais de esgotamento emocional ou profissional e a sensação de estar vivendo no automático ou de nunca fazer o suficiente.

Quando esse padrão não é olhado, o custo pode começar a aparecer no corpo, nas relações, no trabalho e na maneira como você se percebe.

Talvez o problema não seja tudo o que você faz.

Talvez seja o lugar que você deixou de ocupar enquanto fazia tudo isso.

Se priorizar não significa abandonar responsabilidades.Significa deixar de desaparecer dentro delas.

Em 60 segundos

Se você não tem tempo de ler tudo agora, é isso:

Pra quem
Mulheres que sustentam muitas responsabilidades, cuidam de tudo e de todos, e começaram a perceber o custo emocional de viver dessa forma.
O que é
Um processo psicológico breve e estruturado, com 3 encontros individuais online, realizados uma vez por semana, com duração de 60 minutos.
Objetivo
Reconhecer o padrão de sobrecarga, compreender o que o sustenta, e começar a construir uma forma diferente de se posicionar na carreira, nos relacionamentos e na própria vida.
Formato
Individual · online · 3 encontros · 1 encontro por semana.
Quando começa
De acordo com a disponibilidade de agenda, e após uma conversa inicial para entender se este formato faz sentido para o seu momento.
Quero conversar sobre meu momento Abre uma conversa no WhatsApp.

Um percurso em três movimentos

Reconhecer→Compreender→Reposicionar
01
Encontro 1 · Reconhecer
Identificar onde a sobrecarga aparece, o que você vem sustentando sozinha, quais situações fazem você ultrapassar seus limites, e por que parece tão difícil simplesmente parar.
02
Encontro 2 · Compreender
Entender quais crenças, experiências e padrões mantêm essa necessidade de dar conta de tudo, e qual preço isso vem cobrando na carreira, nas relações, no corpo e na vida emocional.
03
Encontro 3 · Reposicionar
Transformar essa compreensão em uma primeira mudança possível: limites, escolhas, comunicação de necessidades e novas formas de se priorizar sem abandonar o que é importante para você.

A proposta não é mudar toda a sua vida em três encontros. É fazer você enxergar com clareza o padrão que vem conduzindo suas escolhas, e começar a construir uma resposta diferente.

Quando você começa a ocupar espaço na própria vida

Ao compreender esse padrão e começar a se reposicionar, alguns movimentos podem começar a aparecer na vida cotidiana:

Parte do processo

Mapa de Retomada

Um material construído a partir do seu processo, para organizar os principais padrões identificados, os pontos de atenção, seus limites e os movimentos que você deseja levar para a vida depois dos três encontros.

O que está incluído

Inclui

  • 3 encontros individuais, online, um por semana
  • 60 minutos por encontro
  • Processo estruturado em três movimentos
  • Suporte por WhatsApp em horário comercial para dúvidas pontuais relacionadas ao processo
  • Mapa de Retomada ao final

Não inclui

  • Acompanhamento psicoterapêutico contínuo fora dos encontros
  • Atendimento emergencial ou disponibilidade imediata por WhatsApp
  • Sessões ou demandas fora do escopo deste processo

Talvez este processo faça sentido para você se

Você não precisa chegar sabendo qual é o melhor caminho.

Antes de qualquer decisão, quero entender brevemente o seu momento. A partir dessa conversa, consigo avaliar se A Coragem de Sentir é o formato mais adequado, ou se outro tipo de acompanhamento pode fazer mais sentido para você.

O objetivo não é encaixar você em um produto. É entender qual caminho faz sentido para a necessidade que você está vivendo agora.

Quero falar sobre meu momento Abre uma conversa no WhatsApp.
Mayara Pontes

Mayara Pontes

Psicóloga e neuropsicóloga · CRP 06/151502

Sou Mayara Pontes, psicóloga e neuropsicóloga, com mais de 17 anos de experiência.

Ao longo da minha trajetória clínica, tenho acompanhado mulheres competentes, responsáveis e acostumadas a sustentar muitas coisas ao mesmo tempo. Mulheres que, muitas vezes, são vistas como fortes justamente porque quase nunca permitem que alguém perceba o quanto estão cansadas.

Meu trabalho integra Psicologia, Neurociência, regulação emocional e mudança de hábitos para ajudar mulheres a compreender os padrões que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos e a maneira como se percebem.

A Coragem de Sentir nasceu como um espaço breve e estruturado para começar esse movimento de compreensão e reposicionamento.

Perguntas frequentes

Isso é terapia?

É um processo psicológico breve e estruturado, conduzido por psicóloga, com foco específico. Não substitui um acompanhamento psicoterapêutico contínuo quando ele é necessário.

Preciso estar em terapia para participar?

Não necessariamente. Antes de iniciar, será considerado o seu momento atual para avaliar se este formato é adequado.

Como sei se A Coragem de Sentir ou o Método Corpo que Sente® faz mais sentido para mim?

Você não precisa decidir isso sozinha. Na conversa inicial, vou entender brevemente o seu momento e orientar qual formato tende a ser mais adequado à sua necessidade.

Existe garantia de resultado?

Não. Nenhum processo psicológico pode garantir um resultado específico. O compromisso é oferecer um espaço profissional, ético e estruturado para compreender o seu momento e favorecer mudanças possíveis.

Até quando você vai dar conta de tudo sozinha?

Talvez você não precise abandonar nenhuma parte da sua vida. Talvez precise começar a perceber onde você deixou de caber dentro dela.

Me conte brevemente o que tem pesado mais neste momento. A partir disso, consigo te orientar sobre o caminho que pode fazer mais sentido para você.

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